“الصحة” تنصح بتناول (10) وجبات صحيّة لا تتسبب في زيادة الدهون في الجسم

طويق

Administrator
طاقم الإدارة
16 مارس 2020
5,766
3
38
نصحت وزارة الصحة، بتناول مجموعة من الوجبات الغذائية التي تقل سعراتها الحرارية عن 100 سعر حراري، ولا تتسبب في زيادة الدهون وزيادة وزن الجسم.

وأوضحت الوزارة، أن تلك الوجبات تتضمن 2 كوب من الفراولة، ونصف حبة أفوكادو، و3 أكواب من الفشار، ونصف كوب من الشوفان، وكوبا واحدا من البطيخ.

وأضافت أن الوجبات تشمل أيضاً حبة واحدة من البرتقال، وكوبا واحدا من التوت، وقبضة يد واحدة من اللوز، و20 حبة من الفستق، وبيضة واحدة.

الصورة
 

النبذة

  • السعودية نت موقع تواصل إجتماعي سعودي يقدم خدمة كتابة المواضيع المختصره وطرح الأسئلة والأستبيانات ومن شأنها الحصول على المشاركة والتعليقات والإعجابات وفرز المحتوى حسب المطلوب، حيث تساعد في معرفة ترند الشارع السعودي اليوم. رؤية2030